Gestion des émotions – Psychologue à Lyon

Un trouble émotionnel se traduit par une souffrance plus ou moins marquée, qui induit des symptômes brutaux. Ces derniers peuvent aller de la crise de dépression à des troubles alimentaires, des excès d’alcool ou de drogues, des automutilations ou des pensées suicidaires. Quoi qu’il en soit, c’est une urgence psychologique qu’il convient de prendre en charge rapidement. Psychologue à Lyon , Nadia Janin vous aide à gérer au mieux cette phase difficile à traverser et à dépasser.

Qu’est-ce qu’un trouble émotionnel ?

L’émotion correspond à la réaction psychique et physiologique de chacun face à un événement spécifique. Une personne souffrant d’un trouble émotionnel est une personne souvent submergée par ses émotions. Cette exacerbation des émotions rend la personne extrêmement sensible, ce qui peut affecter les différents aspects de sa vie. Cette hypersensibilité peut notamment être mal-vécue par le cercle familial, mais aussi avoir des conséquences non négligeables sur la vie scolaire ou professionnelle. Une gestion des émotions inappropriée engendre aussi un stress qui peut occasionner des troubles comme de l’asthme, des maladies cardiovasculaires, du diabète et même le cancer.
Les difficultés à réguler ses émotions et à les digérer peuvent se manifester de différentes manières. Un changement brutal du comportement est souvent le premier symptôme des troubles émotionnels . Il se traduit par une négligence de l'hygiène personnelle, des modifications radicales et dégradation des habitudes de sommeil, la prise ou perte de poids brutale, des changements inexpliqués dans l’humeur, etc. L’asocialité, les baisses des performances physiques ou intellectuelles, un désintéressement face aux loisirs habituels sont encore autant de signes de cette détresse émotionnelle.
 

Les troubles émotionnels

Les troubles émotionnels correspondent ainsi à des émotions exacerbées, qu’il s’agisse de jalousie , de peur, de stress , de tristesse, de culpabilité, d’anxiété , ou encore de colère. Ces émotions désagréables ou négatives qui s’accumulent entrainent un malaise ou un mal-être, qui va vous vider votre énergie physique et morale. Ne pas réussir à gérer ses émotions fera baisser vos performances dans tous les domaines de votre vie et vous va empêcher d’être heureux. Il est alors indispensable d’en reprendre le contrôle grâce à une aide thérapeutique efficace.
 

Le déroulement d’une thérapie

Un suivi personnalisé et une écoute avertie sont essentiels pour les personnes souffrant d’un trouble émotionnel dans leur processus de changement. La thérapie individuelle proposée par Nadia Janin vise à comprendre et analyser ses émotions. En reconnaissant l’utilité de vos émotions, vous pourrez mieux les appréhender. Elle vous permettra aussi d’avoir une réaction adaptée, en se basant sur vos points forts. La thérapie vous permettra d’obtenir un regain de motivation et de concentration face au travail, mais aussi une meilleure estime de soi et une amélioration globale de votre qualité de vie.